Walking ist eine moderne Sportart an der Schnittstelle zwischen Gehen und Wandern. Beim Walken wird sowohl Ausdauer, Muskelaufbau als auch allgemeine Fitness trainiert. Walking kann in angenehmer Geschwindigkeit im Wald oder an einem See trainiert werden und dient daher vielen Menschen „einfach mal zum Abschalten“.
Anbei lesen Sie 10 gute Gründe, warum Sie schon heute mit dem Walking beginnen sollten:
- Walking stärkt das Immunsystem
- Walking senkt hohen Blutdruck
- Walking schützt vor Krebs
- Walking kräftigt Muskeln und Gelenke
- Walking fördert den Stressabbau
- Walking steigert die Denk- und Merkfähigkeit
- Walking fördert einen gesunden Schlaf
- Walking hilft gegen Problemzonen
- Walking stärkt das Selbstbewusstsein
- Walking verzögert das Älterwerden
In unseren Nordic-Walking Kursen zeigen wir Ihnen schonende Bewegungsabläufe für das Walking und helfen Ihnen bei den ersten Schritten. Nach den ersten „Trockenübungen“ in unseren Übungsräumen finden die nächsten Übungseinheiten im nahegelegenen Stadtwald statt.
